セミナー「あぶらのお話」

今日は、中性脂肪とコレステロールに関するセミナーを開催しました。

アイスクリームや菓子パン1個で、一日に摂取するあぶらの約半分量を取っていることがわかりました。
これからは裏の表示を見て、購入することにしますね。

脂肪がつきやすいのは夜、夕食に気をつけるポイントも教えていただきました。

「塩」「砂糖」「あぶら」の三回シリーズのセミナー、講師をつとめていただいたリワークメンバーさん、どうも有難うございました。
健康に過ごすためにも食事と運動に気を付けましょう！